DEKSTROZA Carbo

Czmu kreatyne w dzien treingowy tylko 5g? W wakacje brałem 10g. Jak to jest z tą dekstrozą? Mogę ją rozpuścić razem z carbo? :/ Czy jak już mam dekstroze to nie potrzebuje soku winogronowego? Zmieniony przez - dr Vitamin w dniu 2005-01-08 16:35:53

Co to za produkt w postaci pudru o którym mówisz? To nic innego jak czysty 100% ryż zmielony aż na puder. Dane z opakowania: 100 gram: Energy: 1582 kJ / 378 kcal Fat: 0.5 g Carbohydrates: 83 g Proteins: 10 g Super wygodna sprawa, błyskawiczne, idealne carbo bez jakiegokolwiek dodatku, wsypac do mleka/wody i gotowe. Cena 1,99eur za kilo. Podobnie [...]

<ja myslicie czy KOMPOCK jest dobry zrodlem weglowodanow po treningu ?? okolo litr kompotu zawiera jakeis 120g cukru (wiem bo czailem przepis od mamusi) bo tego oczywiscei masa wegli dochodzi z owocow !! wiec mysle ze w jednym sloju kompociku zjajdzi sie kolo 200 gram wegli tylko czy to moze rownac sie carbo albo dextro ??> IMO nie może... [...]

Na wstępie dzięki za odpowiedź :) i zainteresowanie, teraz trochę inaczej, po drobnych zmianach: // OK W KOŃCU TO FORUM JEST PO TO ABY POMAGAĆ LUDZIOM śniadanie: Mleko zaw. 2,o% tłuszczu - 250ml Płatki owsiane - 100g Oliwa z oliwek - 30g Rodzynki - 50g Omega-3 - jeszcze nie wiem jakie ;) // JA WCINAM Z OLIMPU, PO 6 RANO I 6 WIECZOREM, ZALEŻY [...]

Dzięki za wiadomość :). XXLa i innych supli oprócz WPC-80 jeszcze nie mam, więc niestety nie dobijemy targu ;), zastanawiam się tylko czy warto kupić Carbo (i wydać troszkę więcej) niż dekstrozę (glukozę) i wydać sporo mniej. Jeśli chodzi o dietkę to wyrzuciłem trochę tłuszczy i jest już 1,7g, z białka też troszeczkę zjechałem. Co do tego: Płatki [...]

Dekstroza to w sumie dobry wybór, ale im wolniej trawią się węgle, tym wolniej docierają do mięśni, a Tobie zależy na szybkiej podaży glikogenu, który trafi tam możliwie najszybciej. Ja stawiałem na glukozę, działała szybciej niż carbo- niewiele, ale jednak. Zresztą, to trochę jałowe rozważania, bo różnica w szybkości z jaką trafi do krwi jest [...]

hmm nei wiem ile masz kasy ale mysle ze lepiej by byo kupic zamist monhydrntu kretyny drugo puche cell pump, po mono zleje cie woda ,jelsi bys sie zdecydowla na cp to wedlug mnie turyna i dekstroza jest zbedna poniewaz cp ma w sobie skdniki trnsportujace ,dokupilbym na twoim miescu jeszcze carbo bx 6000g wychodzi bardzo ekonmicznie jedeak poze c9 [...]

polecam sklep Tao w Bytomiu, jako stały klient mogę zawsze liczyć na zniżki <np. carbo z activity 3 kg kupiłem za 45 zł> i gratisy <np. próbki activity ostatnio dostaję, batony megamasy, gazetkę fitnessauthority, gratis dekstroza z activity>

Koleś waży 75 kg przy 175 cm czyli nie jest "chudzielcem"... Uważałbym z tymi 1500 kcal więcej i dekstrozą... Chyba, że chce złapać tłuszczu sporo... Na mnie na przykład nawet mała ilość węgli prostych działa tak, że zaraz tłuszczyk łapię... Polecam raczej węgle złożone (takie jakie w carbo są, a nie samą dekstrozę)...

Płeć : mężczyzna Wiek :redukcja Wiek : 24 Waga : 117było, dzisiaj rana zważone 114 Wzrost : 183 Obwód klatki : 138 z barkami Obwód ramienia : 41 Obwód talii : 112 Obwód uda : 72 Obwód łydki : 44 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca w domu, krotki spacer na miasto Uprawiany sport lub inne formy aktywności : [...]

carbo wywal, masło orzechowe (kupne) też. jak chcesz- lepiej samemu zrobi. mielisz orzechy wloskie, dodajesz oliwe i masz masło bez badziewi typu sól, dekstroza, etc..poza tym orzechy arachidowe są bezwartosciowe w porownaniu do wloskich/nerkowców/migdałów. jedz tluste ryby- w ogole ich nie masz. dodaj tran, lniany, wywal ten z pestek winogron. [...]

Mógłby mi ktoś napisać ile powinno się przyjmować carbo/dekstroza razem z kreatyną. W jakimś artykule przeczytałem że 0,5/1kg. masy ciała. Nie wiem czy rano nie za dużo tej dekstrozy jest.

Dzięki za odp i dana informacje. Mógłbyś mi teraz polecić jaka kreatyne ile zakupić no i czytałem ze pasowało by ja brac z dekstroza albo z carbo co o to sadzisz?

Co do touryny to ja bym bral 2 kaps. przed sniadaniem, 2 kaps.po treningu i 2 kaps. przed snem! A kretke najlepiej polaczyc z carbo(tj.ponowie wyzej) lub z dekstroza. Ja z niej bylem b.zadowolony. "I'll back"

czyli rozumiem ze lepiej zrobie gdy dokupie zwykle carbo i to bede mieszal z kretka, bo wyjdzie taniej niz gluta czy dekstroza, a dzialanie to samo?? Wiesz ziomek, posiadanie juz karane, a zioło BYŁO JEST I BĘDZIE jarane, owoce zakazane - ich smak obala fikcje, wciąż ***ać policje, wciąż jaranie i jaranie...

ADRIANUS88 zapamiętaj jedną ważną rzecz teoria nie zawsze idzie w parze z praktyką ! to taka złota rada aby nie brać poważnie różnych badań , teorii itd. traktować je z delikatnym dystansem . próbować na sobie różnych metod , sposobów itd. aby wytłumaczyć ci o tej insulinie musiał bym wejść na granicę dopingu i podać przykład podawania jej [...]

Na wstępie dzięki za odpowiedź :) i zainteresowanie, teraz trochę inaczej, po drobnych zmianach: śniadanie: Mleko zaw. 2,o% tłuszczu - 250ml Płatki owsiane - 100g Oliwa z oliwek - 30g Rodzynki - 50g Omega-3 - jeszcze nie wiem jakie ;) II śniadanie: Chleb żytni razowy - 50g Szynka z indyka - 20g Banan - 220g Ogórek - 100g obiad: Mięso z piersi [...]

Ryż brązowy możesz zastąpić kaszami jęczmienna, gryczana, makarony..... Jeśli chodzi o dietę wygląda dobrze do ostatniego posiłku dodałbym może warzyw i jakiegoś tłuszczu Jedyne co mi się nie podoba to do kreatyny dekstroza imo w ogóle nie potrzebna szczególnie po treningu kiedy jeszcze dajesz carbo....

Humm w takim razie zostawie kreatyne razem z dekstroza przed treningiem, a po treningu bede pil carbo a po nim kreatyne. Do ostatniego posilku dodam warzywa humm, a przed spaniem moze byc tez oliwa czy raczej nie bardzo? Biorac pod uwage, ze jest juz jej duzo w mojej diecie. No i mowiac wprost czy stosujac sie w 100% do tego co wyzej napisalem, w [...]

może być, w sumie ta dekstroza jest niepotrzebna, carbo wystarczy w zupełności/do kretki także bo jest lepszą alternatywą od dextrozy/